चेरी बेरी स्मूदी

जाय़का – गर्मी में लोग कोल्ड ड्रिंक्स पीना पसंद करते हैं। ये पीने में भी टेस्टी लगते हैं लेकिन इसमें कई एेसे केमिकल्स मिले होते हैं जो सेहत पर बुरा असर डालते हैं। एेसे में आप घर पर ही हेल्दी और टेस्टी स्मूदी बना कर पी सकते हैं। यह बनाने में बहुत ही आसान है और सबको पसंद भी आती है। आइए जाने इसकी रेसिपी।
सामग्री
1/2 कप फ्रोजन चेरी
1/2 लो फैट दूध
1/4 कप योगर्ट
1 टेबलस्पून ब्लूबेरी और रसबेरी
1 टेबलस्पून शहद
1/2 वेनिला
8 आइस क्यूब्स
विधि
1. बलैंडर में चेरी, दूध, योगर्ट, ब्लूबेरी,शहद और वेनिला डाल कर गाढ़ा होने तक ब्लैंड करें।
2. फिर इसमें आइस क्यूब्स डाल कर ठंडा कर लें।
3. अब इसे गिलास में डालें और ऊपर से कटी हुई चेरी से गार्निश करें।