माइग्रेन एक ऐसी समस्या है जिससे आजकल कई लोग परेशान हैं। इस वजह से सिर के एक हिस्से में तेज दर्द होने लगता है और सहना मुश्किल हो जाता है। यह दर्द कई बार कुछ मिनटों में ही ठीक हो जाता है और कई बार तो यह दर्द घंटों तक बना रहता है। अधिक देर तक कंम्पूयटर पर काम करना, मानसिक तनाव और नींद न पूरी होने की वजह से माइग्रेन की समस्या हो जाती है। ऐसे में इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू तरीके अपना सकते हैं।
अदरक – माइग्रेन के रोगी को अदरक के रस का सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण दिमाग के सैल्स को आराम देता है जिससे दर्द से छुटकारा मिलता है।
गाय का घी – रोजाना गाय के शुद्ध देसी घी की 2-2 बूंदे नाक में डालने से माइग्रेन के दर्द से छुटकारा मिलता है।
सिर की मालिश – सरसों या किसी दूसरे तेल को हल्का गुनगुना करके सिर के जिस हिस्से में दर्द हो वहां मालिश करें। इसके अलावा कंधों, गर्दन और हाथों-पैरों की भी मालिश करने से आराम मिलता है।
सेब खाएं – माइग्रेन के रोगी को रोजाना सुबह खाली पेट एक सेब खाना चाहिए। इससे बहुत जल्दी इस समस्या से निजात मिलती है।
नींबू के छिलके – सिर दर्द होने पर नींबू के छिलकों को पीस कर इसका पेस्ट बना लें और इसे माथे पर लगाएं। इससे दिमाग को ठंडक मिलेगी और दर्द दूर होगा।
कपूर – घी में कपूर को पीसकर सिर की हल्के हाथों से मालिश करने से भी फायदा होता है।